Nee zeggen zonder schuldgevoel is voor veel mensen moeilijk. Toch is het essentieel om gezonde grenzen te stellen en energie te bewaren. Waarom “nee” zeggen een kracht is, geen zwakte Ken je dat gevoel dat je al “ja” hebt gezegd voordat je er echt bij stil hebt gestaan? Voor je het weet, heb je weer…

Energie managen is belangrijker dan tijd managen Veel mensen denken dat ze te weinig tijd hebben. Maar vaak is het niet je agenda die overvol is, maar je hoofd. Je staat ‘aan’ van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat, zonder echt te pauzeren. Je plant je dag strak in, maar houdt geen rekening met…