Hoe staat jouw werk-privébalans ervoor?

Deze korte zelftest geeft je in ongeveer twee minuten inzicht in jouw persoonlijke werk-privébalans. Je krijgt direct feedback, zodat je weet waar je staat én wat je eraan kunt doen. Zonder oordeel, zonder registratie — alleen jij en jouw eigen reflectie.

Ben jij iemand die altijd druk is en toch het gevoel heeft achter te lopen? Je bent niet de enige. Veel jonge werkenden proberen alles tegelijk te doen: goed presteren op werk, sociale verplichtingen nakomen, sporten én ook nog rustmomenten vinden. Dat is veel. (TNO, 2023)

Toch is het vaak pas als we signalen gaan negeren – zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid of slecht slapen – dat we beseffen: de balans is zoek. Daarom is het belangrijk om regelmatig stil te staan bij hoe je je voelt en of jouw tijdsinvulling eigenlijk past bij jouw behoeftes.

Voor wie is deze zelftest bedoeld?

Deze test is bedoeld voor werkende volwassenen tussen de 25 en 30 jaar die dagelijks de balans proberen te vinden tussen werk, sociale verplichtingen en tijd voor zichzelf.

Veel mensen in deze levensfase bevinden zich in de opbouw van hun carrière, starten een gezin of proberen meerdere rollen tegelijk te combineren. Dat brengt druk met zich mee. De grenzen tussen werk en privé vervagen vaak, wat kan leiden tot stress, vermoeidheid en gevoelens van overweldiging. (VZinfo, z.d.)

Herken jij jezelf in één of meer van deze punten?

• Je voelt je vaak gehaast of opgejaagd
• Je weet dat je te veel hooi op je vork neemt, maar vindt het lastig om “nee” te zeggen
• Je bent constant aan het schakelen tussen werk, sociale verplichtingen en zelfzorg
• Je wil beter plannen, maar weet niet waar je moet beginnen

Dan is deze test speciaal voor jou. Het doel is om op een laagdrempelige manier bewustzijn te creëren over jouw situatie, zodat je met meer grip en rust je dagen kunt vormgeven.